运动状态戛然而止,容易导致血液淤积影响回流,心脏供血不足就会头晕、恶心、呕吐,重者胸闷、晕厥甚至休克。
武术训练时消化系统是被抑制的状态,如果训练后立刻去吃东西,就会增加消化器官的负担。最合适的就餐时间是运动后30-40分钟。
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